Rohanó, teljesítményorientált világunkban sokan keresik az otthoni módszereket a zsírégetésre, ami jelentős segítség lehet, hiszen ez hatékonyan támogatja a fogyást. A www.intenset.hu linkre kattintva sokat olvashatunk a fogyásról. Például arról, hogy az edzéseket fokozatosan kell végeznünk, vagyis alacsony intenzitású gyakorlatokkal érdemes kezdenünk, majd lassan a keményebb edzésformákat bevezetni.

Ugyanis, ha intenzív edzéssel kezdünk, akkor kockáztatjuk a másnapi kínzó izomlázat, amitől akár fel sem tudunk kelni. Az alacsony intenzitású gyakorlatokhoz sorolunk minden olyan, nem megerőltető mozgásformát, mint például a bemelegítés, nyújtás, gimnasztika. De igazi zsírégető hatást nem várhatunk el ezektől. A közepes intenzitású edzésformák, mint a futás, úszás, hólapátolás már zsírégető hatással bírnak.

Az otthoni zsírégető edzések hatékony módszert jelentenek a fogyáshoz, nem igényelnek speciális felszereléseket vagy edzőterembe járást. Az otthon végezhető edzések közül, a magas intenzitású bizonyul a leghatékonyabbnak a zsírégetés terén. Ennek az edzésformának az előnye, hogy rövid, de kemény edzésekből áll, amelyek gyorsítják az anyagcserét és segítik a zsírégetést. Tovább a folytatáshoz →