Az otthoni edzés során, mindenképpen szükségünk lesz egy pár kiegészítőre. Például a felfújható labda segítségével az egész testet át lehet mozgatni, ami a gerinctorna alapját képezi. Nagyszerűen alkalmazható akkor is, amikor zsírégetésbe kezdünk. A zsírégetés otthon gyerekjátékká válik, csak a megfelelő gyakorlatokat kell elvégezni, amelyekhez a labdát használjuk fel. Fontos elmondani, hogy a labdát mindig a testmagassághoz mérve kell kiválasztani, hiszen ellenkező esetben nem tudunk vele hatékony munkát elérni. A zsírégetés otthon akkor is hatékony lehet, ha erősítő kerekeket vásárolunk.
Tovább a folytatáshoz →